Athlètes & Clubs

Préparation physique et planification d’entraînement. Périodisation, prévention, performance, et cohérence avec la saison.

Macro / meso / micro cycles, objectifs de saison, ajustements.

Force, vitesse, explosivité, endurance spécifique, mobilité.

Mesures simples et utiles. Pas de gadgets pour Instagram.

Travail avec coach technique / staff médical si nécessaire.