Préparation physique

Equipes sportives

Exemple de suivi et de préparation physique d’un club sportif :

l’ Unihockey club d’Yverdon (depuis 2014)

  • Discussion avec le staff des objectifs physiques et sportifs à court, moyen et long terme
  • Pré et post tests physiques de force, de vitesse (Witty System), d’endurance, de détente (Boscojump), de réaction (Blazepod) et de masse grasse (pli cutané)
  • Inter-saison afin de palier aux déficits détéctés lors des pré-tests
  • Planification d’entrainement annuel dans le but de maintenir la santé des athlètes
  • Conseil en sport et en santé individualisé pour chaque joueur de l’équipe
  • Intervention sur le terrain ou dans nos locaux

Sportif de haut-niveau

  • Un athlète complet sur les composantes physiques aura plus de faciliter à s’exprimer dans son activité
  • Une préparation physique spécifique au sport est indispensable pour rentrer dans un système de performance
  • La cohésion d’équipe est renforcée lors de séances intenses, ludiques et éprouvantes mentalement
  • Sortir de la discipline permet à l’athlète de trouver un nouvel élan de motivation afin de performer dans son sport.

Course à pied

Nos coachs spécialistes dans le domaine de la course à pied sauront vous guider vers une amélioration de votre performance avec un esprit santé.

Trail

  • Identifier les différentes phases de la saison
  • Planifier le pic de forme de l’équipe et des athlètes
  • Améliorer les phases de récupération et d’effort hebdomadaire, mensuelles et annuelles afin de ne pas avoir de surentrainement
  • Améliorer le retour au sport suite à une blessure
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