Equipes sportives
Exemple de suivi et de préparation physique d’un club sportif :
l’ Unihockey club d’Yverdon (depuis 2014)
- Discussion avec le staff des objectifs physiques et sportifs à court, moyen et long terme
- Pré et post tests physiques de force, de vitesse (Witty System), d’endurance, de détente (Boscojump), de réaction (Blazepod) et de masse grasse (pli cutané)
- Inter-saison afin de palier aux déficits détéctés lors des pré-tests
- Planification d’entrainement annuel dans le but de maintenir la santé des athlètes
- Conseil en sport et en santé individualisé pour chaque joueur de l’équipe
- Intervention sur le terrain ou dans nos locaux
Sportif de haut-niveau
- Un athlète complet sur les composantes physiques aura plus de faciliter à s’exprimer dans son activité
- Une préparation physique spécifique au sport est indispensable pour rentrer dans un système de performance
- La cohésion d’équipe est renforcée lors de séances intenses, ludiques et éprouvantes mentalement
- Sortir de la discipline permet à l’athlète de trouver un nouvel élan de motivation afin de performer dans son sport.
Course à pied
Nos coachs spécialistes dans le domaine de la course à pied sauront vous guider vers une amélioration de votre performance avec un esprit santé.
Trail
- Identifier les différentes phases de la saison
- Planifier le pic de forme de l’équipe et des athlètes
- Améliorer les phases de récupération et d’effort hebdomadaire, mensuelles et annuelles afin de ne pas avoir de surentrainement
- Améliorer le retour au sport suite à une blessure